Optimieren Sie Ihre Meditation    

Das Cleaning     

Was sind Eindrücke?     

Willenskraft und wirkungsvolle Reinigung     

Gedanken machen Eindrücke      

Warum uns der Prozess der Reinigung dabei hilft besser zu meditieren      

Die Auswirkung des Cleanings auf den Schlaf      

Angeleitetes Heartfulness Cleaning

Nehmen Sie sich Zeit ihre Beobachtungen in ein Tagebuch zu schreiben.
Versuchen Sie folgende Fragen für sich zu beantworten.

• Habe ich 4-5 Tage lang meine eigene Meditation am Morgen und das Cleaning am Abend durchgeführt ?
• Habe ich verstanden, wie das Cleaning durchzuführen ist?
• Wann ist der beste Zeitpunkt für das Cleaning?
• Wie kann ich meinen Zustand und das Gefühl nach dem Cleaning beschreiben?